Ешь двигайся спи скачать

Категории Система

Смотреть Дорогие друзья по чтению. Книга "Ешь, двигайся, спи.

Автор раздачи: daroughtinna
Размер: 18.25 Мб
Скачали: 416900
Формат: Архив

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие – Том Рат

Лучшие рецензии на LiveLib из platinavi Очень вовремя я взяла эту книгу в руки, потому что, когда добиваешься промежуточной цели очень сильно хочется взять паузу, скинув 25 кг и попав на майские праздники, так и хотелось расслабиться. Например вчера я плохо поспала, пропустила тренировку, съела больше чем обычно раза в два и весь день чувствала себя разбитой. Это книга напомнила мне, что я занялась своим образом жизни не ради цифры на Далее 60из KorolskyyMax Удивительно, как много можно сказать о трех, пожалуй основных базисах здоровья: качественное питание, подвижный образ жизни и здоровый сон.
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного Источник - Эзотерика. Живое Знание Скачать книгу: да Рейтинг: 4. Мир становится прекрасным или ужасным в зависимости от того, как мы к нему относимся.

Самый Свежачок! Книжные поступления за сегодня

Язык: Русский Год издания: Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
Сведи меня с ума 1999 скачать

Том Рат - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Коути Екатерина Британия — страна тысячелетних традиций и самых современных взглядов на жизнь. Здесь уживаются невероятная терпимость к новому и трепетное отношение к привычному. Ежегодно многочисленные поклонники истории и культуры устремляются в Британию, чтобы посетить ее богатейшие музеи, славящиеся своими шедеврами, галереи и библиотеки.
А так много полезной информации, реально применимой в жизни. Спасибо автору за советы! YulyaNikolaeva 4 мая в К сожалению, многие из нас начинают задумываться о своём здоровье только в тот момент, когда что-то начинает болеть. В такие моменты, мы сразу бежим к врачу на обследование, обещаем себе есть овсянку на завтрак, бросить курить и начать бегать по утрам. Правда, слишком мало из этих обещаний не улетучиваются сразу же после того, как больное место перестаёт нас беспокоить. Вспомните, сколько раз вы давали себе подобные обещания. Теперь вспомните, сколько раз вы исполняли подобные обещания, скорее всего вас хватало на день или два. Ведь съесть яичницу, поджаренную на масле с беконом, залитую майонезом, в прикуску с толстым куском белого хлеба- это такая мелочь.

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

В оформлении обложки использованы иллюстрации из фотобанка shutterstock. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. Сегодня вы можете сделать выбор, который поможет вам завтра стать сильнее. Правильные решения увеличивают ваши шансы на то, чтобы прожить долго и сохранить здоровье. Сто лет назад люди умирали от инфекционных заболеваний, потому что не было нужных лекарств. И сегодня они продолжают умирать от болезней, которые можно было бы вылечить. Когда вы в следующий раз увидитесь со своими друзьями, задумайтесь о том, что двое из вас троих имеют все шансы преждевременно умереть от рака или инфаркта. Наша беда в том, что обычно мы не задумываемся о негативных последствиях каждодневных решений. Вряд ли вы захотите прямо сейчас сесть на диету, чтобы в 60 лет не умереть от сердечного приступа из-за того, что ели слишком много жареного, сладкого и мясного.
Ю мазан ну ка елочка светлей скачать
Ешь, двигайся, спи. Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.